腿脚抽筋，是一种常见现象，多数人都会发生。其原因：一是受凉受寒。二是缺钙。特别是秋冬和初春季节，更容易发生。尤其是中老年人。

      我遇到抽筋时，就点揉三焦经上的中渚穴(位置在手背侧，四、五掌骨间，掌指关节后方凹陷中）。

      具体方法：

      1.点揉同侧的中渚穴，即左腿或左脚抽筋时，就点揉左手上的中渚穴，右腿或右脚抽筋时，就点揉右手上的中渚穴。

      2.用拇指点揉中渚穴，要有酸、麻、胀、痛感。大约点揉1分钟左右，抽筋就可缓解。

      中渚穴在手上，点揉时间又短，可谓是方便、快捷、简单、有效。

作者：郝军